Weekend di pioggia... cosa c'è di meglio di una buona dormita per recuperare le forze e iniziare al meglio la settimana?
Ma c'è di più... recenti studi hanno dimostrato che dormire è anche un buon alleato della linea!
Dormire poco, infatti, fa ingrassare e, novità delle novità, il motivo non sta nel fatto che meno si dorme e più si mangia, bensì che dormendo poco potrebbe abbassarsi il nostro livello di metabolismo. Abbassando questo parametro, quindi, pur mangiando non diversamente da chi dorme di più, chi dorme poco brucia di meno e quindi ingrassa.
Gli esperti hanno evidenziato che dormire in media non più di cinque ore a notte è associato negli anni ad un significativo aumento di peso rispetto a chi, invece, rimane stretto tra le braccia di Morfeo una media di sette ore ogni notte.
Buono a sapersi... le mie otto ore di sonno quotidiane sono assicurate... ronf ronf...
10 commenti:
mmh....se c'è anche una piccolissima possibilità che questo sia vero....
io ritorno subito sotto le coperte, buona notte!
mai snobbare i consigli della scienza!
cavolo se questa cosa è vera io fra sabato notte (tornata alle 4.30 e dormito fino alle 7) e stanotte (turno in croce rossa, dormito scarsamente dalle 3 alle 7) quanti kg ho preso? :D
io dormo pochisiamo tipo 4 ore anotte....allenandomi tutte le sere....uffa quindi mi alleno poi non dormo e quindi recupero le calorie perse?....che vita tragica...enry
mmm...facendo un breve calcolo ho un totale di 20 ore di sonno nell'ultima settimana!azz...diventerò un maiale!!
Proverò... anche se non sono una grande dormigliona ma se i risultati son quelli allora... farò questo sforzo!!! :-)
Interessante...allora io che amo dormire sono sulla buona strada...buono a sapersi...
eheheh... ragazzi calma!!! non è che dormendo di più si perde peso così facilmente! semplicemente, è stato scoperto che a parità di calorie ingerite e stile di vita, chi dorme poco è portato ad accumulare più facilmente i chili di troppo, a causa del rallentamento del metabolismo... beh dai, meglio dormire qualche ora in più lo stesso no?!
sono rovinato!!!!!!!enry
ZZZzzzzzzzzzzzZzzzzZZZZZZzzzzzzzz
(((tutti a letto, ci scommetto..)))
dormire è una delle mie attività preferite perciò non ci sono problemi!! :-D enry come fai a dormire solo 4 ore a notte???
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