Ma voi fate colazione?
Ieri parlando con una mia amica, è venuto fuori tra i nostri discorsi che molte persone si svegliano al mattino ed escono di casa senza mettere niente sotto i denti... un po' per la fretta, un po' per la sensazione di stomaco chiuso che si ha appena svegli, un po' perchè si preferisce dormire 10 minuti in più, molti saltano questo pasto fondamentale.
Da sempre abituata a consumare un'abbondante colazione, per me questo è un momento irrinunciabile per cominciare bene la giornata. E' come fermarsi dal benzinaio prima di cominciare un viaggio che dura ben 24 ore!
La mia colazione ideale prevede:
- un frutto
- jogurt o latte
- cereali
- tazzona di caffè (più per esigenza che per piacere!)
Gli esperti dicono che la colazione dovrebbe fornire il 20/25% dell'apporto calorico giornaliero (pari a circa 400 calorie), per favorire in modo ottimale e nel pieno del benessere il risveglio del corpo e della mente... e per evitare di arrivare a pranzo con una fame da lupi!
Ieri parlando con una mia amica, è venuto fuori tra i nostri discorsi che molte persone si svegliano al mattino ed escono di casa senza mettere niente sotto i denti... un po' per la fretta, un po' per la sensazione di stomaco chiuso che si ha appena svegli, un po' perchè si preferisce dormire 10 minuti in più, molti saltano questo pasto fondamentale.
Da sempre abituata a consumare un'abbondante colazione, per me questo è un momento irrinunciabile per cominciare bene la giornata. E' come fermarsi dal benzinaio prima di cominciare un viaggio che dura ben 24 ore!
La mia colazione ideale prevede:
- un frutto
- jogurt o latte
- cereali
- tazzona di caffè (più per esigenza che per piacere!)
Gli esperti dicono che la colazione dovrebbe fornire il 20/25% dell'apporto calorico giornaliero (pari a circa 400 calorie), per favorire in modo ottimale e nel pieno del benessere il risveglio del corpo e della mente... e per evitare di arrivare a pranzo con una fame da lupi!
Essendo una grande amante di dolci, riesco ancora con difficoltà a concepire la colazione salata, con tanto di uova, bacon e formaggio...
E voi? Colazione dolce o salata?
E voi? Colazione dolce o salata?
12 commenti:
Io appena sveglia non riesco a mettere nulla di solido sotto i denti. Mi riprendo dal sonno solo con l'acqua fredda e col caffè (neanche tanto perchè poi ne prendo altri mille!) Quando invece sono sveglia già da almeno un'ora allora si fa strada dentro me la voglia di brioche... il salato lo lascio per il pranzo! :)
io se non mangio qualcosa a colazione non riesco proprio a uscire da casa!! non è molto abbondante comunque, di solito solo un tè e qualche biscotto oppure un croissant...forse sbaglio perchè in questo modo non è molto nutriente! la colazione salata l'avevo provata a Parigi in hotel e mi è piaciuta tantissimo (più della dolce!) però tornata in Italia(sarà l'abitudine) ho ricominciato con la tradizionale colazione dolce!
Beh...se non facessi colazione perderei i sensi a metà mattinata!infatti oggi abbondantissima colazionequasipranzo!
La mia colazione?
Non molto... per me l'importante è bere un buon caffè... senza di quello non potrei mettermi in moto...:-)
dolci dolci dolci e ancora dolci!
membro ufficiale del club dei PANdiSTELLE tuffati nel caffellatte...
Non oso immaginare l'inizio SALATO di una giornata...
Dovrei chiedere a un americano di mia conoscenza cosa si possa provare.....:)
Stamattina supermegacolazione a base di latte, caffè, cereali, biscotti, torta al cacao e succo di frutta...ma non avrò esagerato?
guarda io di mattina mi mangerei anche un rinoceronte...per me la colazione è fondamentale,,,la faccio abbondatissima....anche perchè molte volte salto il pranzo e facendo allenamenti ogni sera...Cmq caffè d'obbligo!Enry
Sveglia presto:latte e caffè
Sveglia tardi:colazione abbondande,con biscotti e più.
Non chiedetemi il perchè ma se mi alzo presto nn ho voglia di mangiare nulla, se mi alzo tardi, invece, ho una fame da lupi...bah
Si, è una cosa strana ma anche per me funziona in modo diverso se la sveglia è presto o tardi... forse perchè se la sveglia è tardi vuol dire che siamo vicini all'ora di pranzo, o l'ho superata da un pezzo :)
Assolutamente dolce, mi viene quasi da vomitare a guardare i tedeschi o gli inglesi quando fanno colazione....
assolutamente salata, fa meglio della dolce ed è meno nauseante
good start
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